女性の方で筋トレするとマッチョになってしまうのではないかとお悩みの方って結構多いですよね💦
安心してください！筋トレをすることでゴツくなったりすることはありません！
女性は男性ホルモンが少ないので、筋トレによって筋肉を大きくすることがかなり難しいです。
昔バレーをしてて筋肉で脚が太いんです😭という方も筋肉ではなく脂肪の場合がほとんどです！
女性ボディビルダーの方達を見てみてください✨
この方達はほぼ毎日トレーニングをしていますがゴツくなくむしろとても引き締まっています✨
脂肪と筋肉では同じ重さでも脂肪の方がサイズが大きいので筋肉がつくことによってむしろ引き締まります😊
基礎代謝も上がりどんどんリバウンドしにくく痩せやすい身体になっていくので安心してトレーニング頑張りましょう👊👊
津市が大好きな今年28歳のパーソナルトレーナー
趣味は美味しいもの巡りで日々、三重県のグルメ探索をしています！
トレーナーとしては年間1500セッション以上を担当しており、一人一人に全力で向き合うことを心掛けています。
【生年月日】
1995年7月11日生まれ
【資格】
・NESTA PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会公認トレーナー)
【受賞歴】
・2019モデルジャパン東日本大会4位入賞
・2019モデルジャパン日本大会ファイナリスト
・2020モデルジャパン津大会準グランプリ
・2022APFクラシックサーフモデル5位
・2022APFスポーツモデルノービス3位
