こんにちは😊
日中も大分寒くなってきましたね😭
寒くなると水の飲む量が少なくなってしまう方が多いです！
でも冬も、基本的には身体から排出される水分の量は変わりません！
むしろ空気が乾燥しているため、皮膚から気づかないうちに水分が奪われています。
身体に水が足りていないと
・血液がドロドロになる(粘性が高くなる)
・便秘
・肌の乾燥
・むくみ
・代謝が下がる等
上記のような影響が身体にあります。
寒い季節こそこそ水を意識して飲みましょう😊
津市が大好きな今年28歳のパーソナルトレーナー趣味は美味しいもの巡りで日々、三重県のグルメ探索をしています！ トレーナーとしては年間1500セッション以上を担当しており、一人一人に全力で向き合うことを心掛けています。
【生年月日】 1995年7月11日生まれ
【資格】 ・NESTA PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会公認トレーナー)
【受賞歴】 ・2019モデルジャパン東日本大会4位入賞 ・2019モデルジャパン日本大会ファイナリスト ・2020モデルジャパン津大会準グランプリ ・2022APFクラシックサーフモデル5位 ・2022APFスポーツモデルノービス3位
