こんにちは！HAYAFITトレーナーの小林です！ 女性であれば誰もが憧れる美脚。 引き締まった脚を手に入れるには食事管理はもちろん大事ですが、トレーニングも必須です。今回は美脚になるために必須な内ももの筋肉(股関節内転筋 … 続きを読む 【女性必見】美脚になれる！内もも痩せトレーニング