こんにちは！HAYAFITトレーナーの小林です！ ボディメイクの目的は人によってさまざま ・ダイエットしたい ・筋肉をつけてカッコいい体になりたい ・体を引き締めて綺麗な体になりたい などいろいろな目的があります。 そう … 続きを読む ボディメイクにはPFCバランスが重要！PECバランスの計算方法