〜内臓脂肪の特徴〜
・内側につく
・年齢を重ねることにつく
・お腹がでる原因
・病気の元になりやすい
・分解されやすい
・臓器を衝撃から守る役割
・りんご型の肥満
〜皮下脂肪の特徴〜
・外側につく
・年齢に関係なくつく
・体全体につく
・体温を維持する
・分解されにくい
・一定量は必ず必要
・洋なし型の肥満
どちらを落とすにしてもアンダーカロリーの食事と運動によるエネルギー消費が必要です！
年齢を重ねることで増えた脂肪は運動と食事で十分落とせるのですぐに行動を始めましょう！
また、脂肪のつき方には遺伝や生活習慣(普段の姿勢）、体質など、個人差があります。
コンテストに出る人は、基礎代謝、皮下脂肪の観点から6月〜7月ごろがベストです✨
津市が大好きな今年28歳のパーソナルトレーナー趣味は美味しいもの巡りで日々、三重県のグルメ探索をしています！ トレーナーとしては年間1500セッション以上を担当しており、一人一人に全力で向き合うことを心掛けています。
【生年月日】 1995年7月11日生まれ
【資格】 ・NESTA PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会公認トレーナー)
【受賞歴】 ・2019モデルジャパン東日本大会4位入賞 ・2019モデルジャパン日本大会ファイナリスト ・2020モデルジャパン津大会準グランプリ ・2022APFクラシックサーフモデル5位 ・2022APFスポーツモデルノービス3位
